Cenník a služby - HealthGYM

Tréningy

Komplexná diagnostika

49€

1hod. vrátane konzultácie
FMS diagnostika
Diagnostika zloženia tela
Základná metabolická diagnostika
Diagnostika dýchania a sily
Vstupná anamnéza

Jednorázový tréning

29€

1hod.
Bez viazanosti
Individuálny prístup
Vstupná konzultácia

Stravovací plán

49€

Individuálne zameraný
Vstupná anamnéza a konzultácia

Meranie Laktatovej krivky

79€

Komplexný vytrvalostny test na presné zistenie:
Aeróbny prah
Anaeróbny prah
Maximálna spotreba kyslíka VO2max
Tréningové zóny podľa srdcovej frekvencie, výkonu, laktátu (Z1, Z2...)
Laktátový spád (úroveň metabolického zotavenia po maximálnom výkone)
Meranie je vykonávané na: bežiacom páse / airbike / veslársky trenažér / skierg, pripadne aj po cvičení so vzpieračakou tyčou / kettlebelom podľa preferencie a zamerania

Analýza potu a hydratácie

49€

Vstupná konzultácia
2 x meranie (nízka a vysoká intenzita)
Analýza straty tekutín a sodika
Teplota pokožky
Hydratačný plán
Pre všetkých ktorí si chcú zlepšiť regeneráciu, hydratáciu, predísť kŕčom...

Fyzio

50€ / hod.

Vstupná konzultácia
Diagnostika
Manuálna terapia
Fyzio cvičenia / rehabilitácia

Mesačné permanentky

Klasická

od 199€

8 tréningov
1hod. = 1tréning
Individuálny prístup
Možnosť náhradného termínu

Online bežecký plán BASIC

79€ / mes.

Online bežecký tréninový plán do hodinek
Vstupná anamnéza
Konzultácia, zhodnotenie (1x týždenne)
Nastavenie výživovej stratégie
Test bežeckej techniky (39€ / hod.)
Laktátové meranie výkonu a nastavene tr. zón (75€)
Analýza potu a hydratácie (+40€)

Online bežecký plán PREMIUM

110€ / mes.

Online bežecký tréninový plán do hodinek
Vstupná anamnéza
Konzultácia, zhodnotenie (1x týždenne)
Nastavenie výživovej stratégie
Silový tréning
Kompenzačné cvičenia a regenerácia
Test bežeckej techniky (35€ / hod.)
Laktátové meranie výkonu a nastavene tr. zón (70€)
Analýza potu a hydratácie (+35€)

Aktívna a pasívna regenerácia Reboots

10€

aktívna regenerácia na vibracnom valci
pasívna regenerácia s využitím špeciálnych kompresných lymfonohavíc Reboots (https://www.reboots.sk)

Skupinové treningy

Bežecký

7€

Každý utorok o 17:00
Možnosť úhrady cez Multisport kartu
Vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých
Na bežeckej dráhe v blízkosti gymu
Rôzne druhy bežeckých cvičení, technika behu, dýchanie...

Spartan Race

7€

Každý štvrtok o 18:00
Možnosť úhrady cez Multisport kartu
Vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých
Na bežeckej dráhe a workout ihrisku v blízkosti gymu
Rôzne druhy bežeckých cvičení, technika behu, sila, tréning prekážok...

Masáže

Základná

34€

1hod.
Lávove kamene, ajurvédska, bankovanie
Klasická/športová
Celotelová, šia, chrbát, nohy, hlava

Klasická

49€

1,5hod.
Lávove kamene
Klasická/športová
Celotelová, šia, chrbát, nohy, hlava

Kineziotaping

Malý taping

6€

cca 10min.
Malé lepenie
Zápästie, lakeť, koleno a pod.
Odborné lepenie
Stabilizácia svalov
Regenerácia svalov

Veľký taping

10€

cca 20min.
Rozsiahle lepenie
Chrbát, nohy, vrstvenie
Odborné lepenie
Stabilizácia svalov
Regenerácia svalov

Doplnkové informácie

Ceny sú uvedené bez poplatku za vstupné do gymu. Vstupné do gymu je 10€/mesiac, alebo 2€ jednorazovo
Odhlásenie jednorazového termínu max. 16hod. pred tréningom v opačnom prípade poplatok za odhlásenie: 15€
V prípade záujmu sa dá dohodnúť cvičenie vo dvojici, 1hod. za dvojicu: 39€
Mesačné tréningy sa môžu prehlásiť na iný deň 16 hod. pred tréningom po vzájomnej dohode v danom mesiaci. Inak bude tréning automaticky zrušený.
Ceny platia aj na rehabilitačné cvičenia ako napr. SPS (SM Systém), DNS (Dynamic neuromuscular Stabilisation)
Možnosť dohodnúť sparing na bicykel alebo beh + vytvoriť plán