Cenník a služby - HealthGYM

Tréningy

Komplexná diagnostika

45€

1hod. vrátane konzultácie
FMS diagnostika
Diagnostika zloženia tela
Základná metabolická diagnostika
Diagnostika dýchania a sily
Vstupná anamnéza

Jednorázový tréning

28€

1hod.
Bez viazanosti
Individuálny prístup

Mesačný videoplán

94€

12 tréningov (1mesiac)
Tvorba cvičení s popisom a ukážkou techniky
Konzultácia a spätná väzba k cvičeniam

Stravovací plán

49€

Individuálne zameraný
Vstupná anamnéza a konzultácia

Meranie Laktatovej krivky

79€

Komplexný vytrvalostny test na presné zistenie:
Aeróbny prah
Anaeróbny prah
Maximálna spotreba kyslíka VO2max
METs (metabolický ekvivalent)
Tréningové zóny podľa srdcovej frekvencie, výkonu, laktátu (Z1, Z2...)
Laktátový spád (úroveň metabolického zotavenia po maximálnom výkone)
Účinnosť tréningu
Meranie je vykonávané na: bežiacom páse / airbike / veslársky trenažér / skierg, pripadne aj po cvičení so vzpieračakou tyčou / kettlebelom podľa preferencie a zamerania

Mesačné permanentky

Klasická

od 175€

8 tréningov
1hod. = 1tréning
Individuálny prístup
Možnosť náhradného termínu

Ideálna

od 240€

12 tréningov do mesiaca
1hod. = 1tréning
Individuálny prístup
Možnosť náhradného termínu

Bežecký tréningový plán

65€

Mesačný tréningový plán
Vysvetlenie bežeckej techniky
Vysvetlenie bežeckých cvičení a rozcvičenia
Vstupné pohybové a výkonnostné testy + 29€

Aktívna a pasívna regenerácia Reboots

10€

aktívna regenerácia na vibracnom valci
pasívna regenerácia s využitím špeciálnych kompresných lymfonohavíc Reboots (https://www.reboots.sk)

Skupinové treningy

Bežecký

7€

Každý utorok o 17:00
Možnosť úhrady cez Multisport kartu
Vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých
Na bežeckej dráhe v blízkosti gymu
Rôzne druhy bežeckých cvičení, technika behu, dýchanie...

Spartan Race

7€

Každý štvrtok o 18:00
Možnosť úhrady cez Multisport kartu
Vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých
Na bežeckej dráhe a workout ihrisku v blízkosti gymu
Rôzne druhy bežeckých cvičení, technika behu, sila, tréning prekážok...

Masáže

Základná

34€

1hod.
Lávove kamene, ajurvédska, bankovanie
Klasická/športová
Celotelová, šia, chrbát, nohy, hlava

Klasická

49€

1,5hod.
Lávove kamene
Klasická/športová
Celotelová, šia, chrbát, nohy, hlava

Kineziotaping

Malý taping

6€

cca 10min.
Malé lepenie
Zápästie, lakeť, koleno a pod.
Odborné lepenie
Stabilizácia svalov
Regenerácia svalov

Veľký taping

10€

cca 20min.
Rozsiahle lepenie
Chrbát, nohy, vrstvenie
Odborné lepenie
Stabilizácia svalov
Regenerácia svalov

Doplnkové informácie

Ceny sú uvedené bez poplatku za vstupné do gymu. Vstupné do gymu je 10€/mesiac, alebo 2€ jednorazovo
Odhlásenie jednorazového termínu max. 16hod. pred tréningom v opačnom prípade poplatok za odhlásenie: 15€
V prípade záujmu sa dá dohodnúť cvičenie vo dvojici, 1hod. za dvojicu: 39€
Mesačné tréningy sa môžu prehlásiť na iný deň 16 hod. pred tréningom po vzájomnej dohode v danom mesiaci. Inak bude tréning automaticky zrušený.
Ceny platia aj na rehabilitačné cvičenia ako napr. SPS (SM Systém), DNS (Dynamic neuromuscular Stabilisation)
Možnosť dohodnúť sparing na bicykel alebo beh + vytvoriť plán